Sức khỏe tâm thần đang ngày càng được quan tâm trong xã hội hiện nay. Tuy nhiên, không phải tất cả chúng ta đều hiểu rõ về sức khỏe tâm thần. Các chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể giúp những người bị trầm cảm, lo lắng, rối loạn lưỡng cực, nghiện ngập và các tình trạng khác ảnh hưởng đến suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của họ.
Sức khỏe tâm thần là gì?
Sức khỏe tâm thần (mental health) bao gồm tình cảm, tâm lý và xã hội của chúng ta. Nó ảnh hưởng đến cách chúng ta suy nghĩ, cảm nhận và hành động. Nó cũng giúp xác định cách chúng ta xử lý căng thẳng, quan hệ với người khác và đưa ra những lựa chọn lành mạnh. Sức khỏe tâm thần rất quan trọng ở mọi giai đoạn của cuộc đời, từ thời thơ ấu và thanh thiếu niên cho đến tuổi trưởng thành.
Mặc dù các thuật ngữ này thường được sử dụng thay thế cho nhau, nhưng sức khỏe tâm thần kém và bệnh tâm thần không giống nhau. Một người có thể bị sức khỏe tâm thần kém và không được chẩn đoán mắc bệnh tâm thần. Tương tự như vậy, một người được chẩn đoán mắc bệnh tâm thần có thể trải qua các giai đoạn khỏe mạnh về thể chất, tinh thần và xã hội.
Tại sao sức khỏe tâm thần (mental health) lại quan trọng đối với sức khỏe tổng thể?
Sức khỏe tâm thần và thể chất là những thành phần quan trọng như nhau của sức khỏe tổng thể. Ví dụ, trầm cảm làm tăng nguy cơ mắc nhiều loại vấn đề sức khỏe thể chất. Đặc biệt là các tình trạng kéo dài như tiểu đường, bệnh tim và đột quỵ. Tương tự như vậy, sự hiện diện của các bệnh mãn tính có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tâm thần.
Sức khỏe tâm thần của bạn có thể thay đổi theo thời gian không?
Đúng vậy, điều quan trọng cần nhớ là sức khỏe tâm thần của một người có thể thay đổi theo thời gian, tùy thuộc vào nhiều yếu tố. Khi những yêu cầu đặt ra đối với một người vượt quá nguồn lực và khả năng đối phó của họ, sức khỏe tâm thần của họ có thể bị ảnh hưởng. Ví dụ, nếu ai đó đang làm việc nhiều giờ, chăm sóc người thân hoặc gặp khó khăn về kinh tế, họ có thể bị sức khỏe tâm thần kém.
