Hình ảnh: Một phần cộng đồng LGBTIQ+ liệu có đang tự kỳ thị tính dục của bản thân?
“Đừng để sự tự kỳ thị xuất hiện ngay từ khi ta còn nhỏ”
Nguyên nhân đến từ sự cổ hủ trong tư tưởng
Tự kỳ thị đồng tính (Internalized Homophobia) thường xảy ra với những người thuộc cộng đồng LGBTIQ+ được dạy và tin tưởng rằng dị tính luyến ái (Heterosexual) là chuẩn mực và là “điều đúng đắn”. Họ cảm thấy băn khoăn, không chấp nhận chính bản thân mình và cố tỏ ra mình là người dị tính để được cảm thấy “bình thường” như bao người khác.
Đôi khi, chính bạn vẫn đang âm thầm trải qua quá trình này một cách vô thức, đặc biệt là ở giai đoạn đầu khi một người bắt đầu có nhận thức về xu hướng tính dục của bản thân. Nếu tình trạng này kéo dài, tinh thần bạn không những bị suy sụp dưới áp lực mà sức khỏe thể chất cũng chịu ảnh hưởng tiêu cực.
Một số biểu hiện phổ biến
Hình ảnh: LGBTIQ+ dưới sức ép áp lực đến từ chính bản thân họ
Sợ bị phát hiện ra xu hướng tính dục của bản thân: Họ cố gắng ép mình theo “nền văn hóa” dị tính và kìm nén cảm xúc cá nhân. Họ điều chỉnh hành vi bản thân để người khác nghĩ mình “thẳng” và tránh bị “lộ”. Trong môi trường làm việc, sinh hoạt họ cảm thấy căng thẳng thường xuyên nếu phải tham gia các cuộc đối thoại liên quan tới LGBTIQ+ hoặc tiếp xúc thân mật với người cùng giới.
Xa lánh cộng đồng LGBTIQ+: Họ có xu hướng không muốn đến những không gian của cộng đồng vì lo sợ người quen sẽ nhìn thấy mình. Họ có thể sẽ cảm thấy xấu hổ, bối rối khi gặp người thuộc cộng đồng LGBT công khai trong đời sống xã hội hàng ngày, trên phương tiện thông tin đại chúng hoặc mạng xã hội.
Phủ nhận quyền của bản thân nói riêng và cộng đồng LGBTIQ+: Ở một mức độ nặng hơn, việc tự kỳ thị đồng tính thể hiện qua việc tự hạ thấp và nghĩ bản thân và những người LGBT khác không xứng đáng có quyền thể hiện bản thân, mưu cầu hạnh phúc và đấu tranh cho sự bình đẳng.
Hướng tới tương lai lành mạnh và hạnh phúc
Hình ảnh: Tự hào là một phần của cộng đồng LGBTIQ+
Bắt đầu với chính bản thân trước, bạn phải hiểu, việc là một phần của cộng đồng LGBTIQ+ không hề sai hay “lệch chuẩn”. Việc kiềm chế và ép buộc bản thân không công nhận xu hướng tính dục của mình cần phải dừng lại. Hãy suy nghĩ và tìm hiểu về sự tự kỳ thị tính dục và cộng đồng LGBTIQ+, bạn cần có sự thấu hiểu, quan điểm, niềm tin vững chắc về bản thân dựa vào những điều được chứng minh trên cơ sở khoa học và nguồn thông tin đáng tin cậy.
Để tăng cường kiến thức và đảm bảo bạn đang đi đúng hướng, hãy tìm đến những nhà trị liệu, cố vấn hay nhà tâm lý học chuyên hỗ trợ cộng đồng LGBTIQ+. Những cuộc đối thoại và hội thoại cởi mở với những người có kiến thức chuyên ngành và kỹ năng hỗ trợ bạn trong việc xác định xu hướng tính dục và cải thiện, nâng cao chất lượng sức khỏe của chính bạn.
Nếu bạn đang chịu áp lực từ chính bản thân mình vì sự tự kỳ thị tính dục, hãy thay đổi. Tuy nhiên, hành trình thay đổi là sự nỗ lực từng chút một, bạn chỉ cần học cách chấp nhận, hiểu và sẵn sàng thực hiện từng bước một để giải phóng những gánh nặng đang đè nén bản thân bạn.
Truy cập website: https://songhanhphuc.info/ để kết nối, chia sẻ và cập nhật các hoạt động của Phòng khám SHP
Phương Thảo
